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Libro: «Miedo a subir de peso»

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Os recomiendo este libro: corto, directo, sincero y barato!

Vivimos en una cultura que alaba la delgadez. Para las personas que intentan bajar de peso para conseguir esta delgadez que tanto celebra esta cultura, las conductas en las que incurren (restricción alimentaria, ejercicio, etc…) sirven para reforzar su creencia de que subir de peso es un peligro para ellos. Con un refuerzo continuado, el cerebro empieza a ver el aumento de peso como un peligro y, por tanto, algo a lo que temer….. D

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